Jakie zajęcia na lekkoatletyce w KS Ursus?

Podczas zajęć lekkoatletyki zgłębimy tajniki fascynującego świata sportu. Usprawnimy zarówno ciało, jak i umysł. Naszym celem jest nie tylko kształtowanie umiejętności lekkoatletycznych, ale także zdrowego stylu życia, ducha rywalizacji oraz wartości sportowych. Na naszych treningach dzieci poznają:

Zapisz się przez formularz >>> 

Rozgrzewkę i rozciąganie: Na początku każdego treningu będziemy przeprowadzać rozgrzewkę, która przygotowuje ciało do aktywności fizycznej.  

Podstawy techniki biegu: Bieg jest jedną z podstawowych konkurencji lekkoatletycznych. Na treningach będziemy skupiać się na nauce podstaw techniki biegu, takie jak właściwa postawa, rytm i technika nóg.  

Skoki: Będziemy ćwiczyć technikę skoku w dal. Ćwiczenia te pomogą w rozwoju siły nóg i koordynacji.  

Rzuty: W przypadku konkurencji rzutowych, będziemy trenować rzut piłką palantową. Będziemy skupiać się na nauce techniki rzutu i rozwijaniu siły mięśni rąk.  

Trening wytrzymałościowy: Taki trening pomoże dzieciom rozwijać kondycję fizyczną, wydolność i wytrzymałość, która przydaje się np. na biegach przełajowych. 

Koordynacja i balans: Będziemy rozwijać zdolności koordynacyjne i równowagi. Takie ćwiczenia mogą być bardzo pomocne, nie tylko w lekkoatletyce, ale także w innych dziedzinach sportu.  

Trening sprinterski: Taki trening rozwija szybkość, technikę biegu oraz refleks. Ćwiczenia sprinterskie na krótkie dystanse rozwijają moc i uczą się rozwijać maksymalną prędkość przez krótki okres czasu  

Treningi lekkoatletyczne dla dzieci są być przede wszystkim dobra zabawa i edukacją. Dzieci powinny czerpać radość z aktywności fizycznej, rozwijać swoje umiejętności i poznawać wartości sportowe. 

Teraz Twój ruch! 

Zapisy trwają przez cały rok, więc teraz to idealny moment, by wprowadzić sport do życia swojego dziecka. Dajemy Wam pewność, że to inwestycja w przyszłość, która przyniesie wiele satysfakcji i radości. Dołącz już teraz i zobacz, jak Wasze dzieci dorastają do swojego sportowego sukcesu! Zobacz więcej tutaj >

Paweł Krochmal- trener lekkoatletyki KS Ursus

Trener Paweł to certyfikowany instruktor lekkiej atletyki od 2013 roku. Od 2015 roku jest także sędzią lekkoatletycznym. W swojej karierze trenerskiej ma wiele sukcesów swoich podopiecznych w różnym wieku. Kładzie duży nacisk na technikę biegu oraz poprawność wykonywania ćwiczeń, aby biegać zdrowo i zapobiegać urazom sportowym. 

Na swoim koncie ma wiele biegowych sukcesów, udziałów w Mistrzostwach Polski, a jego rekordy życiowe to: 

• 1000 m – 2:31 min 
• 5000 m – 15:05 min 
• 10 000 m – 31:17 min 

Paweł znany jest także z wygranego wyścigu z warszawskim metrem. Zobacz film tutaj >

W KS Ursus królowa sportu powraca – czekamy na Was na stadionie OSiR Ursus!