Trening biegów płotkarskich w lekkoatletyce oferuje nie tylko emocjonującą formę aktywności fizycznej, ale także szereg korzyści rozwojowych zarówno dla dzieci jak i starszych. Oto kilka powodów, […]

Lekkoatletyka to fantastyczny sport do rozwoju umiejętności motorycznych u dzieci. Regularne treningi lekkoatletyczne dostarczają dzieciom nie tylko fizycznej aktywności, ale również rozwijają szereg umiejętności motorycznych, które […]

Trening siły biegowej jest istotnym elementem programu treningowego dla biegaczy i lekkoatletów. Poprawiają siłę mięśniową i stabilność, co przekłada się na zwiększenie szybkości, wydajności, a także […]

Zimowe treningi lekkoatletyczne dla dzieci to nie tylko sposób na utrzymanie aktywności fizycznej, ale także doskonała okazja do rozwijania zdrowych nawyków i umiejętności życiowych. Dlaczego zatem […]

Bieg przełajowy, to bieg, który odbywa się na zróżnicowanym terenie. Najczęściej wybierane są ścieżki leśne lub park, gdzie jest wiele zakrętów, różna nawierzchnia czy wzniesienia. Często […]

W kolejnej odsłonie naszych zajęć z lekkoatletyki zajmiemy się koordynacją. Koordynacja u dziecka to umiejętność kontrolowania ruchów ciała w sposób zorganizowany i precyzyjny. Dla dzieci to […]

Bieganie jest jednym z najprostszych i najbardziej naturalnych sposobów na rozwijanie wytrzymałości u dzieci. Każde dziecko może się tego nauczyć, niezależnie od swojego poziomu zaawansowania. Wytrzymałość […]

Jednym z elementów lekkoatletyki jest trening sprintów, który przynosi wiele korzyści rozwojowych i zdrowotnych dla najmłodszych. Dziecięcy trening sprinterski nie tylko rozwija umiejętności biegu na krótkie […]